বিশেষশীৰ্ষস্বাস্থ্য

ফলমূলৰ স্বাস্থ্য উপকাৰিতা

ৰিয়ান টিৰ্কী

ফল-মূল সকলোৰে প্ৰিয়।প্রকৃতিৰ দান চমৎকাৰী ফলবোৰ অনেক সু- স্বাস্থ্যকৰ উপাদানেৰে ভৰপূৰ।এই সম্পৰ্কে তলত আলোচনা কৰা হল:

১/ ফল খালে আপোনাৰ শৰীৰত সহজে ৰোগৰ বীজাণুয়ে বাঁহ সাজিব নোৱাৰে।
২/ ফলে আপোনাৰ স্বাস্থ্য ও আপোনাক শক্তিশালী কৰি তোলে।
৩/ প্রায় সকলোবোৰ ফলতেই থাকে অজস্ৰ পানী, যিয়েনেকি আপোনাৰ শৰীৰৰ স্কিনখন আৰু মুখখন নৰম,উজ্বল আৰু সুস্থ কৰি ৰাখে।
৪/ প্রত্যেকটি ফলেই এন্টি-অক্সিডেন্টেৰে ভৰপূৰ, যিয়েই শৰীৰৰ অপকাৰী বেক্টেৰিয়া বোৰৰ বিপৰীতে কাৰ্য্য কৰে।
৫/ ফলত থাকে প্রচুৰ পৰিমাণে ফাইবাৰ বা আঁহ, যিয়েই শৰীৰত মেদ গঢ় লোৱাত বাধা দিয়ে, ফলত আপুনি শৰীৰৰ অলাগতিয়াল ওজনৰ পৰা বাচি         থাকিব পাৰে।
৬/ ফলে শৰীৰৰত বিভিন্ন কাৰণত কমিবলৈ ধৰা বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনাৰেল বোৰ পূৰণ কৰে।
৭/ ফল নিয়মিতভাবে খোৱা জনৰ সৌন্দৰ্য্য বৃদ্ধি পায়।
৮/ ব্রেইনৰ কৰ্মক্ষমতা বৃদ্ধিত ফলত থকা উপাদানবোৰৰ গুৰুত্ব অপাৰ।
৯/ যিহেতু ফল সম্পূৰ্ণ এটি প্রাকৃতিক উপাদান, আৰু ইয়াত থকা উপাদান বোৰ শৰীৰৰ বাবে বহু বেছি এনার্জি বৰ্ধক।
১০/ ফলে মানুহৰ বিপাকীয় কাৰ্য্য সবল কৰি ৰাখে আৰু হজমশক্তি বৃদ্ধি কৰে।
সেয়েহে বাহিৰৰ ক্ষতিকাৰক ফাষ্ট-ফুড বোৰ গ্ৰহণ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে নিয়মীয়াকৈ ফল খাওক আৰু সুস্থ হৈ থাকক।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close